감잎차 효능과 부작용 그리고 카페인?

감잎차 효능과 부작용 그리고 카페인?

안녕하세요~ 식공입니다 : )

 

오늘은 감잎에 대한 글을 써보려고 합니다.

 

우리가 자주 먹던 감의 잎을 가지고 차로 마실 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

저는 몰랐는데 우연히 TV 프로그램에서 감잎에 대한 주제로 방송하는 걸 보게 되었는데요.

 

굉장히 좋은 효능들을 지니고 있는 식품이더라고요.

 

아직 먹어보지 못해서 무슨 맛이 날까 너무 궁금해서 찾아봤습니다!

 

감잎의 효능에 대해 자세하게 알아볼까요?

 

감잎에는 어떤 효능이 있을까?

 

1. 면역력 강화

 

비타민C가 풍부한 감잎은 감기와 천식 등의 호흡기 질환 증살을 개선시키며,

 

면역력 증강에도 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.

 

최근 연구결과에 따르면 감잎차의 다당 성분이 우수한 면역력 증진과 종양에 효과가

 

있는 것으로 결과가 발표되었습니다.

 

 

2. 피로회복

 

비타민C, 유기산 등이 풍부하여 피로회복에 좋습니다.

 

특히, 감잎에 들어있는 비타민C가 잘 파괴되지 않아 흡수에 용이하며

 

타닌 성분이 풍부하여 간의 해독 작용을 높여줘 숙취해소에 효과적입니다.

 

 

3. 항암효과

 

감잎에 함유된 베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분은

 

암 발생의 원인인 활성산소를 억제해 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

또한, 강한 항균력을 갖고 있어 위암 예방에도 효과적인 식품입니다.

 

 

4. 피부 건강

 

감잎의 폴리페놀, 플라보노이드 각종 비타민들은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어

 

노화를 일으키는 활성산소를 제거하여 피부의 노화 방지를 하는 효과가 있습니다.

 

또한, 멜라닌 색소 생성을 억제해 주근깨와 기미를 완화하여 콜라겐 생성을 도와

 

탄력 있고 깨끗한 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

 

감잎의 부작용

감잎의 타닌 성분은 철분의 흡수를 방해하여 과다 섭취 시

 

철분이 많이 부족한 빈혈 환자나 임산부에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

 

이러한 이유 때문에 관련되신 분들은 섭취를 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

감잎차에는 카페인이 들어있을까?

감잎에는 카페인이 함유되어있지 않으며, 약산성 성분을 함유하고 있기 때문에

 

공복에 마셔도 위에 무리가 가지 않아 좋습니다.

 

카페인이 없기 때문에 임산부에게 좋다고 아시는 분들도 계시지만

 

앞서 말했다시피 엽산 성분이 철분 흡수를 방해하여 결코 임산부에게 좋은 차는 아닙니다.

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지금까지 '감잎차'에 대해서 알아보았는데요~!!

 

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