용과 (드레곤 후르츠) 효능

안녕하세요~ 식공입니다 : )

 

오늘은 용과에 대한 글을 써보려고 합니다.

 

드래곤 후르츠라고 불리기도하죠? 드셔 보신 분들은 아시겠지만 

 

겉으로 보기엔 엄청 특별한 맛이 날 것 같지만 맹숭맹숭한 맛이 난다는 거!

 

하지만 전 그 맛을 좋아하는데요. 이런 맛이 안나는 과일에 어떤 효능이 있을까 궁금했습니다.

효능에 대해 알기 전에 우선 용과에 대해서 간단하게 알아볼까요??

용과 (드레곤 후르츠)는 어떤 식품일까?

용과는 선인장괴의 열매로 겉의 껍질이 용의 껍질과 비슷하게 생겼다 하여 붙여진 이름입니다.

 

또 용이 여의주를 물고 있는 모습과 닮았다고 하여 붙여진 것으로도 알려져 있습니다.

 

용과의 종류에는 흰 용과, 노란 용과, 붉은 용과가 있으며, 드레곤후르츠 라고도 불리며

 

강렬한 생김새와는 달리 맛은 약하며 속해 한국의 과일 맛과 비교하면 정말 밍밍한 맛입니다.

 

용과 효능

 

1. 고혈압 예방

 

칼륨 성분이 풍부한 용과는 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 혈압을 안정시키는 효능이 있어

 

고혈압이 있으신 분들이 섭취하시면 좋은 열대과일입니다.

 

 

2. 면역력 강화

 

카로티노이드 성분이 풍부하는데 이 성분은 손상된 백혈구를 치료하고

 

면역력 강화에 도움을 줍니다, 또한, 비타민C가 풍부하게 함유되어있는데 이는 면역력에 도움을 줍니다.

 

 

3. 빈혈 에방

 

용과에는 철분 성분이 풍부학 함유되어있는데 이 성분은 산소를 공급하는

 

헤모글로빈의 생성을 돕습니다. 용과를 꾸준히 섭취하면 철분이 부족할 때 생기는 증상인

 

빈혈을 예방하는 데에 효과적인 식품입니다.

 

 

4. 심혈관 건강

 

불포화지방산과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이는

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 도와 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 등의

 

심혈관질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다.

 

 

5. 눈 건강

 

눈 건강에 도움을 주는 카로티노이드 성분 즉 비타민A, 성분이 풍부하게 함유되어

 

이 성분은 우리 눈의 피로회복을 돕고, 시력 새선 효능이 있습니다.

 

또한, 눈과 관련된 질병인 백내장, 야맹증, 황반변성 등의 안구질환을 에방하는데에 도움을 줍니다.

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지금까지 '용과'에 대해서 알아보았는데요~!!

 

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