자스민 차의 효능 카페인이 들어있을까?

안녕하세요~ 식공입니다 : ) 오늘은 자스민에 대한 글을 써보려고 합니다.

 

이번주에 음료를 포장하러 카페를 갔는데 커피는 마시기 싫고 단것도 생각나지 않아서

 

차 종류를 마셔보자 라고 생각하고 있는데 못 보던 자스민 차를 판매하고 있어서 한번 마셔봤어요.

 

근데 향이 너무 좋더라고요. 전에 먹던 홍차와는 다른 매력의 맛과 향이 있었어요. 불안한 마음이 진정되는

 

그런 느낌을 받아서 여러 효능에 대해서 궁금해졌습니다. 여러분들은 어떤 차를 좋아하시나요?

 

자스민에 관하여 차근차근 알아보도록해요!

자스민이란 무엇일까?

자스민은 '재스민' 아라고도 부르며 쌍떡잎식물 용담목 물푸레나무과 영춘화속에 속하는 식물입니다.

 

 열대와 아열대 지역에서 자라 재배되며 '신의 선물'이라는 이름의 유래를 가지고 있으며

 

향이 굉장히 좋아 아로마 오일, 향수, 차 등으로 주로 이용되고 있습니다.

 

특히 자스민 차는 자스민의 꽃 향기를 온전히 느낄 수 있어 현대인들에게 매우 각광받는 식품입니다.

 

자스민 효능

 

1. 신경 안정 효과

 

향이 진정 효과가 뛰어나며 신경 전달 물질 작용을 하여 집중력을 높여주고

 

은은한 향이 나는 특징인 자스민의 향은 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주며

 

스트레스나 우울증, 긴장해소 등에 도움을 줍니다.

 

 

2. 암 예방

 

자스민의 폴리페놀, 자므소네이트 성분은 항산화 효과가 뛰어납니다.

 

이 성분들은 암세포의 생성이나 성장을 억제하여 암을 예방하는 데에 효과적입니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

카테킨 성분은 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제해주고 혈관의 염증을 가라앉혀주며

 

혈액순환을 개선시켜주고 동맥경화나 고혈압 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다.

 

 

4. 다이어트 효과

 

카테킨 성분은 신진대사를 촉진시키고 체지방을 분해하여 체내에 쌓인

 

해로운 기름을 배출시켜주고 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 조절에 도움을 줍니다.

 

 

5. 염증 제거

 

기관지 건강에도 도움이 된다고 알려져 있으며, 염증 제거 효과가 뛰어나

 

기관지와 목에 있는 염증 제거를 해주고 폐 기능을 강화하여 감기 및 여러

 

호흡기 질환들을 예방하는 데에 효과가 있습니다.

 

자스민 부작용 그리고 카페인이 들어있을까?

네. 소량이지만 카페인이 함유되어있습니다.

 

따라서 카페인이 잘 받지 않는 분들은 과다 섭취할 경우 복통이나 설사, 수면방해 등의

 

증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 하루 적정 섭취량은 1~2잔 정도가 좋으며

 

특히 임산부들에게 좋지 않기 때문에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

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지금까지 '자스민'에 대해서 알아보았는데요~!!

 

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