마 쉐이크 (1) 썸네일형 리스트형 마 효능과 부작용 알려드려요! 안녕하세요~ 식공입니다 : ) 오늘은 마에 대한 글을 써보려고 합니다. 여러분들은 마를 어떻게 드셔 봤나요? 저는 쉐이크로 먹었습니다. 우유와 꿀을 넣고 갈아 넣으면, 든든한 한끼가 완성되는데요, 저는 이렇게 아침식사 대용으로 즐겨먹곤 했습니다. 하지만 우리 몸에 어디에 어떻게 좋은지는 모른 채 무작정 먹었고 이제는 궁금해서 찾아봤습니다. 우선 마가 어떤 식품인지 알아볼까요? 마는 어떤 식품일까? 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 큰 도움을 주는 마는, 미끈미끈한 뮤신 성분이 풍부하여 위를 보호하고, 소화성 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 마는 익혀먹는 것보다 생으로 먹어야 마의 풍부한 영양분을 제대로 얻을 수 있습니다. 때문에 우유와 꿀을 넣어 갈아 마시는 방법은 매우 영.. 이전 1 다음
