락티움 분말 효능[부작용 있을까?]

잠이 보약이라는 말이 있습니다.

OECD 국가별 수면 시간을 보면 우리나라 사람들의 평균 수명 시간은 6시간 20분으로 다른 선진국들에 비해 턱없이 부족한 수면을 취하고 있습니다. 프랑스의 경우는 평균 8시간 50분의 수면을 취하는 반면 너무 낮은셈이죠. 충분하고 질 높은 수면이 삶의 질을 향상시킨다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 바쁜 일상으로 인해 부족한 수면 시간을 늘리기 부족하다면 수면의 효율을 늘리는 것이 좋은데요. 오늘은 천연 수면제인 락티움을 소개하려고 합니다.

락티움 이란?

락(LAC)은 우유를 가리키는 라틴어이며, 티움은 큰 공간을 뜻하는 라틴어입니다. 다시 말해

우유의 단백질이라는 큰 분자에서 분리해낸 유단백가수분해물인데요, 천연 생리활성 물질입니다.

긴 사슬의 우유 단백질을 체내 흡수가 잘 되도록 펩타이드 형태로 잘게 분해한 형태로 생각하면 좋습니다.

 

 

 

따라서 락티움 분말은 소화 흡수가 빠르다는 장점이 있으며, 특히 활발하게 생리 활성 작용을 하게 되는데

중추신경계의 가바수용체에 작용을 하면서 신경 안정과 불면증 개성에 도움을 줍니다.

'자기 전에 잠이 안 오면 우유 한잔 마시고 자라'라는 말이 있을 정도로 우유엔 천연 수면 효과가 있습니다.

수면부족 시 생기는 증상들

집중력 감소, 감정 기복, 식욕 증가, 판단력, 운동능력, 감각기능 저하 및 조기 사망률 증가 등이 있습니다.

미국에서는 수면 부족 증상을 공중 보건 전염병으로 지정했으며 우리나라가 OECD 국가 중 최하위입니다.

 

 

 

수면을 충분히 하면 좋은 점

스트레스 완화, 손상된 신체와 세포 복구 등이 있습니다. 

이제 불면증에 도움을 주는 천연 수면 유도제 락티움 분말에 대해서 소개하겠습니다.

락티움 분말 효능

1. 신경 안정 효과

생리 활성물질이며 수면을 위해 마시는 따뜻한 우유에서 착안 개발된 원료인 락티움은

분유 속에도 들어있는 성분입니다. 우유 단백질인 카제인 단백질을 물로 가수 분해하여 만든 생리활성 단백질 펩타이드가 수면이 불안정하여 수면의 질이 좋지 않은 사람들을 대상으로 4주간 섭취한 후 그 결과 수면 시간이 증가했다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

2. 스트레스 완화

불안 요소를 제거하고 스트레스를 완화시키면서 이완작용을 강화시켜 호르몬을 증가시킵니다.

수면부족으로 인해 수면의 질이 떨어지면 남자들의 경우 남성 호르몬 수치가 감소하여 정자의 활성도 및 개수도 감소한다는 부작용이 있다고 합니다. 남자분들은 꼭 먹어야겠죠?

락티움 부작용

크게 문제 되는 부작용은 없으며, 락티움 분말의 하루 권장량은 300mg입니다.

하지만, 우유의 성분이기 때문에 우유 알레르기, 유당불내증이 있으신 분들은 섭취 시 주의하시는 게 좋으며, 평상시 알레르기나 임산부, 수유 뷰 등의 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시는 것을 권장합니다.