유청단백질 이란? (1) 썸네일형 리스트형 유청 단백질 효능, 가격 [먹어야하는 이유] 유청 단백질 효능, 가격 [먹어야하는 이유] 안녕하세요~ 식공입니다 : ) 오늘은 유청 단백질에 관한 글을 작성해보려고 합니다. 우리 몸의 살을 빼거나 근육질 있는 몸매를 만들기 위해서는 식단 조절을 해야하는데요, 특히 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는 방법으로 진행하곤 하죠? 이렇게 당 단백질은 몸을 만들기 위해 중요한 역할을 하는데요. 여러가지 식품으로 섭취하는 방법이 있습니다. 닭가슴살은 가격이 비싸고, 단백질 쉐이크는 단맛이 있기 때문에 순수 단백질만을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이러한 이유 때문에 순수 단백질인 당 단백질을 활용해야 합니다. 유청 단백질이란? 유청이란 우유에는 2개의 단백질이 존재합니다. (카제인 80%와 웨이 20%) 가 존재하는데 우리가 먹는 당 단백질은 웨이를 말.. 이전 1 다음
