귀리 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 귀리(오트밀)의 효능과 부작용 다이어트에 좋은 식품! 안녕하세요~ 식공입니다 : ) 오늘은 '귀리'에 대한 글을 써보려고 합니다. 여름엔 다이어트를 많이 하다 보니, 식단을 신경 쓸 수밖에 없는데요. 다이어트 식품으로 알려진 귀리는 우리 몸에 얼마나 좋은지 궁금했습니다. 그래서 귀리(오트밀)가 무엇인지 어떠한 효능, 부작용이 있는지 알아봤습니다! 먹을까 말까 고민하셨던 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 우선 귀리가 어떤 식품인지 알아볼까요?? 귀리가 무엇인가? 귀리는 벼목 벼과의 식물로 '곡식'의 일종입니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 서양에서는 약 2000년 전부터 먹어온 식품이며, 오늘날에는 건강과 다이어트 식품으로 많이 이용되고 있습니다. 또한, 아침 식사 대용으로도 든든하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 그렇다면 오트밀이란 귀리랑 다른 건가?.. 이전 1 다음
